Wéi Dir Är Owest Wrist a Knit Gewichte mécht

01 vum 05

Wat Dir braucht fir Ären eegenen Wrist oder Knitgewécker ze maachen

Ausübung, Gewiichtsverloscht, Spazéiergang a kierperlech Therapie kënnen all Hand an Hand goe fir Är gesondheetlech Gesondheet ze verbesseren. Oft, wann Dir eng Routine kritt, kann ee vermësste Woch vun der Ausübung loossen.

Mee, Ausrüstung déi néideg fir e gudden Training ze starten, kann d'Bankkonto abréngen, virun allem wann Dir e puer Gréissten kaaft fir de passende Pass ze kréien.

Elo kënnt Dir dës Gewiichter fir Är Handgelenk an Knöchel am Gewiicht wënschen. Ajustéiert d'Messungen, déi an dësem Muster benotzt ginn, duerch d'Verlängerung vum Stëfter a Geusspiller fir Äert Bedürfniss ze erhalen.

Material néideg fir ee Pair vu Gewichte

• 4 Stéck Stoff (eng gewëssen Kneipp, gespullt Nylon) geschnidden bis 13,5 Zoll breet. Mat Rotatiounsschneiderinstrumenter kënne Garagëfter Resultater garantéieren.
• 1 Haff (1 Zoll) Blummeg
• 2 (1-Zoll) D-Réng oder Rechteck-Hardware
• 2 (6 Zoll) Rubriken Hook-and-Loop Klebeband (Velcro)
• Rice, BBs, Sand oder ähnlechen Material fir Gewiicht ze kréien. Dir braucht zwee Quantitéiten vum Gewiicht, deen Dir wëllt all Gewiicht. (Eng Liewensstil Skala funktionnéiert gutt fir d'Quantitéit ze meeschteren déi Dir wëllt.) Wann Dir Reis a Sand benotzt, fëllt all Ofschnëtt op déi ganz Spatz an Handbuedung vun de Sektioune gespaart Iech e 1-Pound Handgelenk / Knebel Gewiicht. Fir zousätzlech Gewiicht musst Dir d'Breet un d'Stéck Stécker ginn.
• Qualitéitsgewënn

02 vum 05

The Straps

• Den Webbing op 2 (18 Zoll) Ofschnëtter geschnidden.
• Kierzlech d'Enn vun de Sektiounen ze schmëlzen fir d'Gittbrennen ze afferen an ze rächen.
• Fold méi wéi 1 Zoll op engem Enn vun all Webbing.
• Plaz en Ring am Fouer.
• Refold de 1 Zoll méi wéi an d'Nähung vum Schlag bis selwer.
• Vun Ufank um Enn vum Gitt, da musst Dir d'Hakenband an dann de Schleifen-Bande bewierken. Séi den Hook-and-Loop-Tape an der Plaz duerch Nähung de Rande vu Sektioun a wou se matmaachen.
• Op 2 Stéck Gewierden fënns de Zentrum vun der Längt vum Riachstand (d'Zentrum vun der 5 Zoll Messung entstan an der 13 Zoll).
• Maacht an a markéieren 1 1/2 Zoll aus all 5-Zoll Rand am Zentrum vum Stoff.
• Fëllt d'Fëllung vun de Gage op der 1 1/2 Zoll Mark an dem Zentrum vun der Längt vum Strip.
• Pin op Plaz.
• Sinn d'Gierwitz an der Plaz duerch Nähen, wou de gefalene Sekt kennegeléiert ass, d'Längt vun de Gage, iwwer d'1 1/2 Zoll-Enn Marke zréck an zréck an déi gefalene sewn Sektioun an dann iwwerall wou Dir ugefaang huet. Backstitch fir Är Sech ze sichen.

03 vun 05

Seams

• Plaz an engem ongewuessene Sektioun vum Stoff op enger Sektioun mat de Webbing matenee, riets Säit zesummen. Gitt d'Spinnbahn am Zentrum, sou datt se net an der Schnéi falen.
• Séien zwéi 5 Zoll Kante an 1 (13 Zoll) Kante mat enger 1/2 Zoll Nahm ofginn .
• Dreck de ongedeelte Rand ënnert 1/2 Zoll ganz wäit ewech.
• Gidd r direkt Säit a versichert datt all Ecken a Mëttel bis op déi genial Kante gedréckt ginn.
• Maacht déi éischt Uebst-ënner Ränder vum onnëss Kant.
• Top Stéck, sou naiv wéi d'Kant wéi méiglech, op all de sougenannten Kanten. (Paacht d`Ripp net.)
• Dréckt gutt.

04 vun 05

Kante a Sectionen

• Top Stéck, sou naiv wéi d'Kant wéi méiglech, op all de sougenannten Kanten. (Paacht d`Ripp net.)
• Fannt d'Zentral vun der Längt vum Sträifen a markéieren.
• Fannt d'Mëtt vun all Halschent a markéieren se.
• Séi eng Linnenënneg vu de gefalene Kant an dem entgéint geschniddene Rand. Backstitch fir d'Heftung ze sichen.

05 05

Fill a Close Sections

• Gitt Är gewënschte Gewichte op véier souguer Rubriken a fëllen all Section of the ankle / Handgelenk.
• Gitt d'Gewichte un der Nuetszait esou vill wéi méiglech, ewech vun der gefalzene Kant.
• Align d'presséiert ënner Riets.
• Stitch de onbekannte Rand fir d'Ouverturen ze schloen, sougenannt esou no der Kante wéi méiglech.